Mentális egészség

Amikor a mentális egészségről beszélünk, az emberek 90%-a azonnal pszichológusra vagy terapeutára gondol. De ezernyi más módszer is létezik, amelyek segíthetnek a test és a lélek hosszú távú harmóniájába hozni.
A személyiség a belső tulajdonságaid összessége, amelyek egyedivé tesznek, meghatározzák a viselkedésedet, és formálják azt, ahogyan önmagadról és másokról gondolkodsz.
Az önismeret a saját személyiség felismerése és megértése.

A cél egy jobb életminőség, egy teljesebb élet megteremtése.

Sajnos, ahogy felnövünk, hajlamosak vagyunk elveszíteni gyermeki, vidám és laza természetünket. Gyakran pont ez a könnyedség hiányzik a felnőtt élet megszokott rutinjából. Mert nem használjuk ki megfelelően a mentális képességeinket.

A mentális egészség olyan tevékenységek összessége, amelyek célja a mentális egészség megőrzése és javítása. Olyan módszereket és eszközöket használhatunk, amelyek hosszú távon támogatnak minket. A különböző helyzetekhez való alkalmazkodással megőrizhetjük stabilitásunkat.

Amikor fizikai baleset ér minket, orvoshoz megyünk, hogy jobban legyünk. Ez az emberi lélekre is vonatkozik.

Ha ezt figyelmen kívül hagyjuk, akkor egyszerűen nem úgy működik, ahogy kellene.

Ez önértékelési problémákhoz, szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.

A mentális egészség nem egyszerűen a fizikai vagy mentális tünetek hiányát jelenti. Inkább a spirituális, társadalmi, pszichológiai és fizikai jólét meglétét jelenti egy személy életében.

Ne feledd a mottómat:

"Egy olyan élet, amelyet magabiztos könnyedséggel élni lehet "