Ernährung & Co
Ernährung sollte nicht kompliziert oder umständlich sein, sondern einfach, praktisch, familienfreundlich und nachhaltig für das ganze Leben.
Ziel der Lebensweise ist es, die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts des Körpers auf natürliche Weise zu unterschtützen.
Deine Reise zu mehr Vitalität & innerer Balance
Fühlst du dich im Alltag oft energielos, obwohl du eigentlich gesund bist?
Reagiert dein Körper sensibel auf Stress, oder suchst du einfach nach dem richtigen Weg, wie du deine Ernährung optimal an deinen Lebensstil anpassen kannst?
Als Functional Nutrition Coach betrachte ich deinen Körper als Ganzes.
Wir suchen nicht nach kurzfristigen Diäten, sondern langfristigen Ursachen für dein Wohlbefinden. Gemeinsam bringen wie deine täglichen Gewohnheiten, deine Ernährung und deine Lebensweise in Einklang -für mehr Energie, mentale Klarheit und ein starkes Körpergefühl.
"Gesundes Essen ist keine Ausgabe sondern eine Investition"
Wie wir arbeiten
Nicht nach Mode essen sondern bewusst ernähren!
Mein Coaching basiert auf den Prinzipien der funktionellen Gesundheitsförderung.
Das bedeutet für dich:
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Prävention statt Pflaster: Wie stärken deine köpereigenen Funktionen, bevor Disbalancen entstehen.
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Altagsintegriert: Keine unrealistischen Verbote. Wir bauen gesunde Routinen Schritt für Schritt in deinen echten Alltag ein.
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Wissenschaftlich & fundiert: Wir betrachten Ernährungsmythen nüchtern und nutzen moderne Erkenntnisse der Nährstoffkunde zu deinem Vorteil.
Package Angebote
01
BASIC CHECK
02
FUNKTIONAL BALANCE
03
PREMIUM VITALITY
Ideal für den Einstieg und den Überblick über die grundlegenden Gewohnheiten. DAUER: 1-2 Wochen INHALT: - 1x 60 min individuelles Lifestyle -& Ernährungs Coaching - online / offline - Analyse deiner aktuellen Ernährungs -& Lebensgewohnheiten / Status Quo Check - 3 sofort umsetzbare, alltagstaugliche Impulse für mehr Vitalität & Energie im Alltag - Schriftliche Zusammenfassung deiner Fokus - Punkte FÜR WEN?: Für gesunde Menschen, die einen professionellen Schubs in die richtige Richtung brauchen, um ihre Fitness und Wohlbefinden selbst in die Hand zu nehmen.
Der belibteste Weg für eine nachhaltige Lebensstiländerung und die Unterstützung der körperlichen Balance. DAUER: 2-3 Monate / Schritt für Schritt Begleitung INHALT: - 1x Ausführliches Erstgespräch 60-75 Min / zur Definition deinerr persönlichen Wohlfühl Ziele - 3x Follow up Coaching Sessions, je 45 Min / zur Anpassung deiner neuen Routinen - Dein individuelles Lifestyle -& Ernährungskonzept: Alltagstaugliche Inspirationen, Rezept Ideen & Einkaufs Guides. Keine medizinische Diätpläne! - Schnittstelle zu deiner Ärztin / deinem Arzt: Wenn du bereits ärztlich ausgewertete Laborbefunde hast, integrieren wir die dort empfohlenen Vitalstoff - Empfehlungen nahtlos in deinem Alltag. - Messenger Support 1x pro Woche für deine Fragen zwischen den Einheiten FÜR WEN?: Für alle, die die Signale ihres Körpers, wie Energie- Tiefs / Stress oder Verdauungskomfort besser verstehen und langfristig gesunde Gewohnheiten etablieren möchten
Maximale Unterstützung & persönliche Verbindlichkeit für Premium Ergebnisse. DAUER: 3-6 Monate INHALT: - Alles aus dem Paket "Funktional Balance" -Regelmäsige Coaching Sessions alle 2 Wochen für maximale Motivation - Priorisierter Messenger Support an Werktagen im Supermarkt - Aufklärung über funktionelle Lebensmittel, Vitalstoffe & superfoods zur optimalen Unterstützung deiner körpereigenen Funktionen - Kühlschrank Check (auch Virtuell) oder digitaler Einkaufs Guide zur praktischen Umsetzung im Alltag FÜR WEN?: Für vielbeschäftigte Personen, Unternehmer oder Manager, die eine engmaschige, flexible Betreuung suchen und die Verantwortung für ihre Vitalität nicht mehr aufschieben wollen -