Mentale Gesundheit
Wenn wir über mentale Gesundheit reden, denken 90 % der Menschen sofort an einen Psychologen oder Therapeuten. Aber es gibt Tausende von anderen Methoden, die helfen, Körper und Geist langfristig in Einklang zu bringen.
Die Persönlichkeit ist die Gesamtheit deiner inneren Qualitäten, die dich einzigartig macht, dein Verhalten bestimmt und dein Denken über dich und andere bestimmt.
Selbsterkenntnis ist das Erkennen und Verstehen der eigenen Persönlichkeit.
Das Ziel ist es, eine bessere Lebensqualität, ein erfüllteres Leben zu schaffen.
Wenn wir erwachsen werden, neigen wir leider dazu, unsere kindliche, fröhliche und leichtlebige Art zu verlieren. Meistens ist es diese Leichtigkeit, die uns in der Routine des Erwachsenenlebens fehlt. Denn wir setzen unsere mentalen Fähigkeiten nicht richtig ein.
Mentale Gesundheit ist eine Gesamtheit von Tätigkeiten, die darauf abzielen, die geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Wir können Methoden und Werkzeuge anwenden, die uns langfristig unterstützen. Indem wir uns an verschiedene Situationen anpassen, können wir unsere Stabilität bewahren.
Wenn wir einen körperlichen Unfall haben, gehen wir zum Arzt, damit wir wieder gesund werden. Das gilt auch für die menschliche Seele.
Wenn wir sie ignorieren, funktioniert sie einfach nicht so, wie sie sollte.
Das kann zu Problem mit dem Selbstwertgefühl, zu Ängsten und Depressionen führen.
Mentale Gesundheit ist nicht einfach das Fehlen von körperlichen oder mentalen Symptomen. Vielmehr bedeutet es, daß im Leben eines Menschen geistiges, soziales, psychologisches und körperliches Wohlbefinden vorhanden ist.
Vergieß mein Motto nicht:
"Ein Leben, daß mit selbstbewusster Leichtigkeit gelebt werden kann"
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