Mentale Gesundheit
Wenn wir erwachsen werden, neigen wir leider dazu, unsere kindliche, fröhliche und leichtlebige Art zu verlieren. Meistens ist es diese Leichtigkeit, die uns in der Routine des Erwachsenenlebens fehlt. Denn wir setzen unsere mentalen Fähigkeiten nicht richtig ein.
Mentale Gesundheit ist eine Gesamtheit von Tätigkeiten, die darauf abzielen, die geistige Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Wir können Methoden und Werkzeuge anwenden, die uns langfristig unterstützen. Indem wir uns an verschiedene Situationen anpassen, können wir unsere Stabilität bewahren.
Wenn wir einen körperlichen Unfall haben, gehen wir zum Arzt, damit wir wieder gesund werden. Das gilt auch für die menschliche Seele.
Wenn wir sie ignorieren, funktioniert sie einfach nicht so, wie sie sollte.
Das kann zu Problem mit dem Selbstwertgefühl, zu Ängsten und Depressionen führen.
Mentale Gesundheit ist nicht einfach das Fehlen von körperlichen oder mentalen Symptomen. Vielmehr bedeutet es, daß im Leben eines Menschen geistiges, soziales, psychologisches und körperliches Wohlbefinden vorhanden ist.
Vergieß mein Motto nicht:
"Ein Leben, daß mit selbstbewusster Leichtigkeit gelebt werden kann"
Auf individueller ebene
bedeutet das, dass der Einzelne
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körperlich gesund ist
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sein Potenzial erkennt
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in der Lage ist mit Stress umzugehen
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ein gesundes Selbstwertgefühl hat
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ein gutes Sozialleben hat
Psychische Gesundheit
hilft zu erkennen
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unsere positiven und negativen Seiten
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was man leisten kann und was nicht
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als Lernprozess, als Chance zur Weiterentwicklung
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deine Perspektive & deine Weltsicht noch mehr zu erweitern
Wobei kann noch helfen?
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Intellektuelle Probleme zu lösen
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die Probleme der Gemeinschaft als Ganzes zu erkennen
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die eigene Lebensfähigkeit zu verbessern
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mehr im Einklang zu sein
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du lernst, dein Leben zu managen
30 Min.
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